床ずれ関連

新 床ずれケアナビ
日本在宅褥瘡創傷ケア推進協会
日総研出版
定価2,310円（税込）

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在宅褥瘡ケアのための実践的な教科書として評価が高かった旧版が改訂して新登場。
使いやすさ・わかりやすさを引き継ぎ、 日々改善され進歩している在宅褥瘡ケアの実状に合う内容です。

「在宅ケアに活かせる褥瘡予防のためのポジショニング
―やさしい動きと姿勢のつくり方 (単行本)」
編集：田中 マキ子（山口県立大学）
下元佳子（生き活きサポートセンターうぇるぱ高知）
中山書店
定価2,600円（税別）

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在宅では特に介護者負担を増大させることから関節拘縮が問題視されている。 しかしその原因が少なからず無理な動作支援や姿勢保持からの筋緊張によることはあまり知られていない。 一方で自然な動きや姿勢を導く介助は筋肉の弛緩をもたらし、それらは拘縮予防ひいては褥瘡予防に有効である。 本書は在宅療養者に安楽をもたらし、拘縮・褥瘡予防につながる動きと姿勢の介助法についてわかりやすく解説している。

「床ずれ[褥瘡]ケアナビ・在宅版」
日本在宅褥瘡創傷ケア推進協会
日総研出版
定価1,200円（税込）

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大浦武彦理事長を初めとした褥瘡対策の第一人者達が、在宅での褥瘡対策のために立ち上げた「日本在宅褥瘡創傷ケア推進協会」。 その協会が作成した在宅向けの手引書です。 在宅福祉に携わる全ての職種にわかりやすく作られています。

「床ずれ博士の在宅介護」
大浦武彦
朝日新聞社
定価：720円（税別）

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日本ではじめて、床ずれが治り、予防もできることを臨床現場で実証した「床ずれ博士」が、在宅介護のコツを披露します。

「あきらめないで！床ずれは治る」
大浦武彦
メディカルトリビューン
定価：1,400円（税別）

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「褥瘡は治らない」「褥瘡は看護の恥」として医学に見捨てられ、闇の中にあった褥瘡を看護師やご家族、患者様の声になんとか応えようとした一医師の挑戦と克服への道程。

「日本人褥瘡危険要因［OHスケール］による褥瘡予防　第2版」
大浦武彦・堀田由浩
日総研
定価：2,476円（税別）

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急性期病院から在宅診療まで使える予防・再発防止マネジメントとデータ管理についてまとめた褥瘡予防ガイドブック。

その他

「4時間半熟睡法」
遠藤 拓郎
フォレスト出版
定価1,365円（税別）

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「4時間半熟睡法」は欧米の論文、過去の実験データなどをもとに著者の遠藤氏が考え出した「短眠熟睡法」です。
著者の遠藤氏は「睡眠の専門医」として「この方法が睡眠時間を削れるギリギリのラインだ」といいます。 睡眠時間は、やみくもに削ってはいけません。
なぜなら、あなたのパフォーマンスが落ちる可能性があるからです。

■「脳力」を最大限に高めたい人
■「脳」や「体」を完全にリセットさせたい人
■つねに最高のパフォーマンスを発揮したい人
■短い時間で深く眠りたい人
■「何となく睡眠の質が悪い…」と感じている人(「不眠症」など)

「4時間半熟睡法」は、こうした人たちに最適です。
「仕事」「勉強」「試験」などで結果を出したい人(特にビジネスパーソン)は
ぜひ、実践してみてください!その効果を実感できるはずです!

女性のための睡眠バイブル
渋井 佳代・遠藤 拓郎
主婦と生活社
定価：1,300円（税別）

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特に睡眠時間が削られがちな女性のライフスタイルに焦点をあて、日常生活の基礎としての「眠り」の確保について、具体的な提案が多数掲載されています。

DREAMS～快眠CD～
オムニバス (アーティスト), 葉葉 (アーティスト), 志方あきこ (アーティスト), 斉藤恒芳 (演奏), 功刀丈弘&Abyss of Time (演奏)他
ハッツ・アンリミテッド
定価：2,477円（税別）

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170回もの睡眠実験を繰り返して実現した究極の快眠CD。被験者は平均6分半で眠りにつきました。2007年度日本ゴールドディスク大賞 インストゥルメンタル・オブ・ザ・イヤー受賞。